Vakantie voorbij, opgeladen, en nu?

Yess! Ben je in je vakantie lekker opgeladen om er weer vol tegen aan te gaan? En mogelijk heb je besloten om het helemaal anders te doen deze keer. Succes! Want om succesvol te veranderen moet je je eigen patronen en de weerstand van anderen overwinnen. Ik spreek je over een tijd graag weer om te horen of het het gelukt is. Want hoe ga je zorgen dat je niet terug valt in oude gewoontes? Daar moet je wel iets voor doen. In deze blog krijg je handige tips om te beginnen. 

Vakanties zijn namelijk in zekere zin als het maken van goede voornemens op oud en nieuw. De wens of het verlangen om het anders te gaan doen is er.  Je werk, je baas en collega’s, klanten en omgeving zijn echter niet veranderd en sleuren je er zo weer in. Mensen houden niet van (opgelegde) verandering of veranderde mensen en varen wel bij het behouden van de status quo. Als iemand ‘ineens’ ander gedrag gaat vertonen, wordt dat vaak als vreemd en ongewenst afgedaan. Dus kun je maar beter stevig in je schoenen staan.

Hoe dan?

Neem de innerlijke beslissing. Voel in jezelf de wil om het anders te doen. Dat je oude gedrag of reactie klaar is. Dat jij er klaar mee bent.

Herken de situatie en triggers in jezelf

De situatie is niet leidend maar je reactie er op. Jij bent als enige verantwoordelijk voor je gedrag, je gedachten en reacties. ‘Own it’.

Erken dat je dat zo voelt

De oude reactie herkennen en erkennen dat dat je oude voorkeursgedrag of aangeleerde is, is de helft van het werk.

Maak je keuze

Maak op het moment dat je het voelt de keuze om het anders te doen. Ga er helemaal voor. Zonder spanning of boosheid maar vanuit je verlangen. Anders krijgt de ander jouw lading over zich heen en dat roept weerstand op.

Communiceer

Wees helder in wat je anders doet en eventueel ook waarom. Maar maak er niet een heel verhaal van, houd het kort en bondig.

En dan de crux

Herhaal het iedere keer en koester de overwinningen. Want het volharden is de kunst en maakt het verschil. Niet alleen voor je omgeving maar vooral ook voor jezelf. Ook jij hebt tijd en herhaling nodig om uit je oude patroon te stappen en het nieuwe als het normale gedrag in te laten slijten. Ieder succes vieren, hoe klein ook, helpt daarbij.

En als het mis ging -dat gaat sowieso nog vele malen gebeuren-  bedenk dan dat je ieder moment weer opnieuw kunt beslissen om het anders te doen.

Mocht je hulp nodig heben, neem dan contact met me op. Dan zoeken we samen uit wat voor jou het beste werkt.

Succes!

Terug naar BLOG

Ontwikkeld door: PiWeb